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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就 是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。